□ 培训背景：
身心合一是快乐的源泉！
工作压力递增、都市节奏太快，不是我们不小心，而是职场压力太大。有数据显示，美国每年有3000亿美元的损失都是由压力造成的，欧盟每年也因工作压力太大，丧失20%的劳动力。而在中国，根据调查结果显示，有45%的人觉得压力较大，有21%的人觉得很大，有3%的人觉得压力极大，濒临崩溃。压力与情绪的管理已成为21世纪企业管理最为迫切的课题之一。
《情绪与压力缓解》课程，通过系统方法，直捣压力源，彻底消释无谓的忧虑，让压力及其引发的情绪，销声匿迹，让你在愉悦身心的同时，快速彻底清除心灵垃圾，建立积极平衡的生活态度。
□ 培训目标：
现代企业员工感到工作压力越来越大，常常感到身心疲惫力不从心；有些员工个人的身体素质不断下降，对生活和工作失去了信心，常常遇到挫折却不知所措；我们无法控制压力的大小和去留，但可以通过学习压力及情绪管理的训练技巧，有效地控制对压力的反应，保持自我稳定而又弹性的身心状态，你可以运用自我放松训练及乐观思维训练，达到自我调试和提升工作情商的能力，转化压力为动力，从而乐在工作。
您可通过本次的培训，将达到如下收获：
－进行有效的情绪管理正确的认识压力和情绪的产生
－学习乐观思维，创造积极的情绪品质
－掌握快速处理压力与负面情绪的技巧
－掌握长久保持良好心理状态自我放松技巧
－通过律动加强与身体的联结，激发身体的内在动力
－通过卓越的思维方式管理情绪使工作生活更美好
□ 课程目的：
课程将从情绪管理、压力源探索、乐观思维、自我放松训练四个方面着手，提升学员的情商和压力处理能力，让学员透过对自己及他人情绪的了解及支持，使他们在激烈的市场竞争中，能够保持正面、积极的心态面对各种挑战，与团队成员一起携手并进，实现可持续的事业发展。
□ 适合对象：团队所有成员
□ 适合天数：2天以上
□ 适合地点：Discovey探索之旅团队活动基地
